作者: 王亚宏
不好好睡觉就等于是在对大脑施加不可挽回的损害,使其过早衰老或者容易受到伤害
研究人员发现肠道微生物和人的情绪之间有确定的联系
晚起一会儿也没什么大不了的,甚至还有一些益处
运动形式不只限于健身房运动,快步行走和从事家务劳动也一样有效果
“久坐是一种新的癌症”
当人们知道自己即将离世时,会更加坚守基础文化信念,并努力提高自我价值感
从总体上看,城市生活没有显著降低城市居民的身心健康
更好地享受健康的方式,还得靠自己
冥想是一种有效的锻炼方式,抑或只是像安慰剂一样的心理抚慰?
饥饿会让人产生不愉悦的反应,乃至火冒三丈
相较于绝对早起型,夜猫子型罹患心理疾病的可能性高出90%,患糖尿病的几率高30%,更容易出现肠胃问题,以及神经紊乱等
或许,条条大路通向“逆生长”,现在只是在寻找更短的那条路
研究认为,坐的时间越长,就越有可能出现心肌受损的迹象。同时,久坐也可能导致心力衰竭
研究结果表明,人们的身体对体重骤然减轻会表现出强烈反抗,其结果是过一段时间会出现自然反弹
音乐有助睡眠的说法有一定道理,但并非绝对有效
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